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¿ Insomnio ? Causas que te ayudarán a identificarlo

¿ Insomnio ? Causas que te ayudarán a identificarlo

noviembre 02, 2021

Una de cada tres personas puede presentar dificultades para dormir en algún momento específico durante el año, pero en Chile el 20% de la población padece insomnio crónico, es decir, tiene problemas persistentes para dormir por más de un mes, siendo los más afectados mujeres y adultos mayores.
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6 Señales que indican un mal dormir 😞😞

6 Señales que indican un mal dormir 😞😞

octubre 27, 2021

¿ POR QUE ES ESCENCIAL DORMIR BIEN ?

Acá hablaremos un poco sobre algunos signos del mal dormir, esto nos puede llegar a afectar a temas que JAMÁS pensamos posible como por ejemplo SUBIR DE PESO !!

El sueño es fundamental para nuestra salud y empezar el día cargado de energía y buen humor. Los horarios que llevamos con los niños, actividades de ocio, salidas, relaciones sociales, el bebé que se despierta, excesos, etc. Van provocando cambios en nuestra forma de dormir. Aunque puede que no nos demos cuenta, a veces no dormimos todo lo bien ni el tiempo suficiente y esto a la larga se aprecia en una serie de señales o advertencias de que algo no va bien.

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¿ El estrés no te deja dormir ?

¿ El estrés no te deja dormir ?

abril 13, 2021

¿Alguna vez sentiste que todo se está volviendo demasiado pesado?, ¿trabajo acumulado, un jefe que te presiona demasiado por metas?, ¿tratas de hacer malabarismos entre la familia y el trabajo?, ¿problemas de salud?, ¿preocupaciones financieras?

Si el estrés no se alivia después de tres meses y el sueño se interrumpe durante tres noches a la semana, puede causar insomnio. El estrés causa hiperactivación que puede alterar el equilibrio entre el sueño y la vigilia.

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Sabes lo que es la Higiene del sueño ??

Sabes lo que es la Higiene del sueño ??

marzo 11, 2021

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Tela de Viscosa, que es ?

Tela de Viscosa, que es ?

marzo 02, 2021

La viscosa o rayón comúnmente conocido, es una tela que se ve demasiado durante el verano dado que no retiene el calor. Si quieres saber más sobre este tipo de tela continua leyendo el Blog de Comfy.cl !

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4 Tips Para Construir Un Buen Descanso Al Llegar al Hogar

4 Tips Para Construir Un Buen Descanso Al Llegar al Hogar

febrero 22, 2021

Pasos sencillos que debes adoptar para tener una tarde Comfy !!

A veces puede parecer que cuando llegamos a casa del trabajo o universidad, hay un millón de cosas por hacer y no hay suficiente tiempo. Crear una rutina al llegar te puede librar del estrés y te ayudará a relajarte después de un largo día de trabajo/estudio mientras también te preparará para una perfecta noche de descanso.

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6 Reglas Para Estar Cómodo al Dormir

6 Reglas Para Estar Cómodo al Dormir

enero 03, 2021

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